血液越脏、寿命越短！这些清理血管垃圾的食物，你真的应该牢记！

清血利器一：常吃大蒜、溶解血栓

大蒜中的大蒜素，可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以从根源上降低血栓的形成。

清血利器二：鱼类降脂、清理血液

鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度。鱼中还含有丰富的DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。

清血利器三：青椒排毒、防治血凝

青椒，日常不被重视，其实青椒中含有大量的维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固，保障血流畅通无阻！另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。

清血利器四：常喝绿茶、血液更畅

绿茶，是血管最好的调节剂！可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。绿茶中还含有特效成分茶多酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。

清血利器五：常吃黑豆、清除血毒

黑豆，可以帮助血液循环、代谢能力加强，并积极输送到全身，内分泌也达到平衡状态。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收！

清血利器六：吃猕猴桃、调节血管

猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。

清血利器七：吃卷心菜、坚固血管

卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。

清血利器八：常吃荞麦、净化血液

荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管!